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비관을 에너지로 바꾸는 법 오늘 하루를 돌아본다. 티스토리에 올릴 글은 결국 못 썼다. 원래 하루 하나씩은 꼭 올리자고 다짐했던 나지만, 오늘은 하루 종일 프로그래밍에 매달리다 보니 정신이 없었다. 아니, 더 솔직히 말하면, "GPT한테 뭐 좀 시켜보다가" 하루가 갔다. 결과물은 있었고, 나름 만족스럽기도 했다. 그런데 이상하게도 저녁 무렵, 약간의 허무함이 밀려왔다. 익숙한 감정이다. 자기비관의 시간. 나는 종종 나 자신에게 가혹하다. 잘하고 있다고 생각하다가도, 순식간에 “내가 이룬 게 뭐가 있지?”라는 회의감에 빠진다. 오늘도 마찬가지였다. 개발은 했는데, 이게 내 능력인가 싶었다. GPT가 다 한 거잖아? 나는 그냥 시킨 것뿐 아닌가? 요즘 컴공과 주니어들이 GPT 때문에 취업이 어렵다는 얘기를 들으면, 나도 그 한가운데..
🍳요즘, 집밥이 그리운 당신에게 “가스불 위에서 나는 제육볶음 냄새, 괜히 울컥할 때 있죠.”회사에서 먹는 편의점 도시락, 배달앱에 쌓이는 최소 주문 금액들.한동안 이런 식으로 끼니 때우다가, 문득 생각났어요.“집밥… 진짜 먹고 싶다.”정성까지는 아니더라도, 적어도 내가 조리한 한 끼가 주는 안정감은 확실히 다르거든요.그래서 오늘은 바쁜 하루 속에서도딱 15분만 투자하면 완성되는 집밥 루틴템 3가지를 소개해볼게요.누가 보면 "그냥 식재료잖아?" 할 수 있지만,한 번 써보면 다음에도 또 사게 되는 그런 녀석들입니다.🥩 1. 미국산 목전지 제육볶음용 (냉장), 1kg 👉 상품 보러 가기솔직히 말해서, 고기는 실패하면 진짜 아깝잖아요.근데 이건 그냥 믿고 사도 됩니다.앞다리살 부위라 기름기 적당하고, 냉장 상태로 배송돼서 바로 조리 가능..
국제결혼 건강검진 병원 찾기 안녕하세요. 국제결혼 건강검진으로 찾아오시는 분들이 많아서 조금 더 디테일하게 설명해드릴려고 새로 포스팅을 해요. "> 공지사항 상세 멀티게시판 공지사항 상세조회 목록 인쇄하기www.hikorea.go.kr출처는 여기서 가져왔습니다. 법무부지정 채용신체검사 및 건강진단 의료기관 현황(2024. 07. 31. 기준) 연번지역의료기관명의료기관주소전화번호1강원강릉동인병원강원특별자치도 강릉시 강릉대로 419번길 42 (포남동)033-651-61612강원강원도 강릉의료원강원특별자치도 강릉시 경강로 2007 (남문동)033-610-14313강원예수강릉메디컬의원강원특별자치도 강릉시 경강로 2075, 2층, 4층 (임당동)033-655-92254강원의산의료재단 강릉고려종합병원강원특별자치도 강릉시 옥가로 30 (..
🐾 강아지나 고양이가 아플 때 보내는 신호들 – “말하지 못해요, 그래서 더 아파요”반려동물은 말을 하지 못합니다.대신 조용히, 아주 미세한 행동의 변화로 자신의 상태를 알려옵니다.하지만 그 신호를 우리가 놓치면, 어느 날 갑자기 아프다고 느껴지죠.사실 그들은 이미 수차례나 조용히, 진심으로 우리에게 도움을 요청했을지 모릅니다.오늘은 강아지와 고양이가 아플 때 보내는 신호에 대해 이야기해볼게요.말 못하는 친구들의 SOS, 이제는 놓치지 마세요. 🐶 강아지가 아플 때 보내는 5가지 신호1. 평소보다 너무 많이 자거나, 잠을 뒤척여요강아지는 원래 잠이 많지만, 지나치게 늘어지거나, 계속 깨어 있는 건 이상 신호입니다.특히 통증이 있다면 잠을 깊게 못 자고 낑낑거리며 자세를 자주 바꿉니다.2. 식욕이 확 줄거나, 반대로 폭식해요사료를 아예 거부하거나,..
비타민 언제 먹어야 할까? – 종류별 복용 타이밍 총정리 (간단표 포함) 아침에 정신없이 비타민 챙기시나요?저도 한동안 그렇게 했는데, 어느 날 문득 궁금해졌습니다.“이거, 그냥 다 같이 먹어도 되는 걸까?”결론부터 말씀드리면...종류에 따라 ‘섭취 타이밍’이 확실히 다릅니다.잘못된 타이밍에 먹으면 흡수율이 떨어지거나, 위에 부담을 줄 수 있어요. 🧾 한눈에 보는 비타민 복용 타이밍표 비타민/영양소 추천 복용 시간 식사와의 관계복용 팁비타민 C공복 or 식후 상관없음위에 민감하면 식후2~3회 나눠 섭취 시 흡수율 ↑비타민 B군아침 공복 or 식후식사와 함께 또는 직후에너지 대사 ↑ 집중력 ↑비타민 D아침~점심 식후지방 포함 식사와 함께공복 복용 비추천비타민 E점심/저녁 식사와 함께지방과 함께 섭취고용량은 매일 복용 피하기철분공복빈 속이 흡수 잘됨카페인·유제품과 함께 X칼..
퇴근 후 나만을 위한 힐링 루틴 – 눈마사지기, 아로마 미스트, 드로잉북으로 완성하는 하루의 마무리 오늘 하루도 고생 많으셨어요.지친 몸과 마음을 이끌고 집에 돌아오면, 어쩐지 온 세상이 내게 “수고했다”고 말해줬으면 좋겠다는 생각이 들죠.하지만 현실은?식은 밥, 밀린 청소, 울리는 카톡 알림…그래서 저는 **“하루를 마무리하는 나만의 루틴”**을 만들었어요.딱 30분이면 충분해요.눈을 감고, 향을 맡고, 색을 칠하면 이상하게 마음이 편안해지거든요.오늘은 제가 요즘 꾸준히 실천 중인 퇴근 후 힐링 루틴 아이템 3종 세트를 소개해보려 합니다. 1. 눈을 감고, ‘피로’를 덜어내는 시간👉 휴그랩 무선 온열 눈마사지기 🔗 상품 보러가기요즘 제 눈은 야근과 스마트폰, 그리고 또 스마트폰 덕분에 굉장히 피곤합니다.그럴 때 이 눈마사지기를 착용하고 누워 있으면…진심으로 **‘사람 대접 받는 느낌’**이 듭니다..
당신이 지금 블로그를 시작해야 하는 이유 — 하루 100원짜리 취미가 주는 놀라운 반전“아니 요즘 누가 블로그를 해?”이 말, 솔직히 저도 한때는 그렇게 생각했어요.하지만 요즘 다시 블로그를 시작하는 사람이 점점 늘고 있습니다.그 이유는 단순합니다.돈이 되거든요.그리고 그 돈이 ‘의외로’ 빠르고, ‘의외로’ 현실적이거든요.1. 블로그, 진입장벽 제로인 인생 첫 사이드잡블로그는 대단한 장비가 필요 없습니다.PC 하나, 아니 솔직히 말하면 스마트폰 하나면 됩니다.글을 잘 써야 하냐고요?그럴 필요도 없습니다.왜냐하면 요즘은 GPT가 다 써줍니다.(지금 이 글도 사실… 절반은 AI랑 협업 중입니다 🤫)당신의 하루 질문 하나가 콘텐츠가 됩니다예를 들어서요.“퇴근 후에 집에서 간단하게 먹을 저녁 뭐가 좋을까?”“요즘 청약 제도 바뀐 거 정리해줄래?”“운..
기아 EV4, 테슬라 모델3의 대항마가 될 수 있을까? 기아가 또 하나의 전기차 카드를 꺼냈다.이름은 EV4.그리고 이 차는, 더 이상 SUV가 아니다.전기차, SUV만 있는 건 아니잖아?지금까지 국내 전기차 시장은 SUV 일색이었다.EV6, EV9, 아이오닉5, 아이오닉7...기아와 현대는 모두 SUV를 전면에 내세웠고,소비자들도 익숙하게 받아들였다.그런데 이번엔 다르다.기아는 세단형 전기차 EV4를 통해전기차의 ‘뉴 노멀’을 제시하려 하고 있다.기아 EV4, 어떤 차인가?출시 시점: 2025년 초차급: 준중형 전기 세단기반 플랫폼: E-GMP (기아 전기차 전용 플랫폼)주행 방식: 전륜구동(FWD)디자인 콘셉트: '디지털 타이거페이스' + 슬림 헤드램프포지셔닝: 테슬라 모델3, 현대 아이오닉6와 직접 경쟁왜 EV4가 중요한가?전기 세단 시장의 부족SUV ..

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